Beneficios del deporte y de la actividad física
El ejercicio beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física. Hacer deporte permite: - reducir el estrés - descansar y dormir mejor - aumentar la energía - concentrase más en clase - mejorar el rendimiento académico y la función cognitiva - aumentar las habilidades sociales - mejorar sus relaciones con los otros - aumentar la autoestima y mejora el estado de ánimo - llevarte a ser una persona más feliz y saludable - ayudar a controlar tu peso - combatir las afecciones y enfermedades ( accidente cerebrovascular, presión arterial alta, d iabetes tipo 2, d epresión, ansiedad, muchos tipos de cáncer, a rtritis, etc.) - tener más energía y añadir años a tu vida - divertirse y desconectarse